Pack les Essentiels

Oméga 3 EPAX®

Huile de poisson (poisson) : 1000 mg dont Oméga 3 : 610 mg (exprimés en acides gras), EPA : 300 mg, DHA : 220 mg. Enveloppe de la capsule : poisson. Humectant : glycérol. Antioxydants : mélange de tocophérols et extrait de romarin.

Multivitamines & Minéraux

Magnésium (bisglycinate et oxyde), enveloppe végétale (hydroxypropylméthylcellulose), agent de charge (gomme d’acacia), vitamine C (acide L-ascorbique), extrait de fucus (Fucus vesiculosus L., source d’iode – poisson, mollusques, crustacés), coenzyme Q10 (ubiquinone), zinc (bisglycinate), sélénium (levure enrichie), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine E (succinate acide de D-alpha-tocophéryle), antiagglomérant (sels de magnésium d’acides gras), fer (bisglycinate), quercétine, vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (méthylcobalamine), manganèse (bisglycinate), vitamine D3 (cholécalciférol), vitamine K2 (ménaquinone-7), vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B9 (5-MTHF-glucosamine), chrome (picolinate de chrome) et vitamine B8 (biotine).

Magnésium Taurine B6

Oxyde de magnésium (source de magnésium marin), agent de charge : gomme d’acacia, enveloppe de la gélule : hydroxypropylméthylcellulose, L-taurine, pyridoxal-5’-phosphate (forme active de la vitamine B6).

Prendre 2 gélules de multivitamines, 2 capsules d'oméga 3 et 2 gélules de magnésium par jour, avec un grand verre d’eau.

À consommer pendant un repas pour une meilleure assimilation.

Ce que disent les études scientifiques

Cerveau & fonctions cognitives

Plusieurs études, dont celles publiées dans le Journal of the American Board of Family Medicine et l’European Journal of Clinical Nutrition, confirment que le magnésium et les oméga 3 (DHA/EPA) améliorent la mémoire, la concentration et la vigilance. Une étude de la Harvard Medical School va même plus loin, associant un bon apport en oméga 3 à une meilleure santé mentale et à une réduction des symptômes dépressifs.

Immunité & énergie

L’étude SU.VI.MAX (2003), menée sur plus de 13 000 adultes, a démontré qu’une supplémentation en antioxydants (vitamines C, E, zinc, sélénium) réduit de 31 % le risque de cancer chez les hommes. D’autres recherches (Nutrients, 2020) montrent que les multivitamines renforcent l’immunité et réduisent la durée des infections respiratoires.

Stress, sommeil et bien-être mental

Le magnésium joue un rôle clé dans la gestion du stress, la qualité du sommeil et l'équilibre nerveux. Une étude du Journal of Research in Medical Sciences a mis en évidence que sa supplémentation améliore l’endormissement et la récupération. Combiné aux oméga 3, qui régulent les neurotransmetteurs, le magnésium forme un duo efficace contre l’anxiété et la fatigue mentale.

Performance & récupération physique

Chez les sportifs, la prise combinée de vitamines, minéraux et oméga 3 permet de limiter les courbatures, d’accélérer la récupération et de réduire le stress oxydatif post-entraînement (British Journal of Sports Medicine, JISSN 2012). Le magnésium, quant à lui, contribue à la fonction musculaire normale et à la prévention des crampes.

Santé cardiovasculaire

Enfin, les acides gras essentiels EPA et DHA (issus d’huiles de poisson de qualité) soutiennent le bon fonctionnement du cœur, la régulation de la pression artérielle et le maintien d’un taux normal de triglycérides, comme démontré dans les recherches de Harvard et de l’INRAE.

Documents à télécharger

• Provenance des ingrédients des multivitamines Likama – Origine contrôlée des vitamines, minéraux et extraits naturels, avec traçabilité complète.
• Attestation anti-dopage certifiée – Produit testé sans substance dopante, conforme WADA, adapté aux sportifs et compétiteurs.
• Étiquette officielle des Multivitamines & Minéraux Likama – Composition détaillée, posologie, allergènes et mentions légales.

Documents à télécharger

• Provenance du Magnésium Marin Taurine B6 – Origine et traçabilité des ingrédients marins, taurine et vitamine B6 sélectionnés pour leur pureté.
• Attestation anti-dopage certifiée – Conforme aux standards WADA, idéal pour les sportifs professionnels et amateurs.
• Étiquette officielle du Magnésium Marin Taurine B6 – Formule détaillée, posologie recommandée et mentions légales mises à jour.