Compléments pour mieux dormir et gérer le stress
4 items
4 items
Compléments naturels pour mieux dormir et réduire le stress
Le sommeil réparateur et la gestion du stress passent aussi par une bonne nutrition. ...
Lire la suiteNos réponses à vos questions
Quels bienfaits attendre de l’Ashwagandha KSM-66® BIO ?
L’Ashwagandha contribue à réduire le stress, à améliorer la qualité du sommeil et à soutenir l’équilibre émotionnel au quotidien.
Combien de temps pour ressentir les effets ?
Les premiers effets apparaissent généralement après 2 à 4 semaines d’utilisation régulière.
Quand le prendre pour un meilleur effet ?
Le soir (sommeil) ou le matin (gestion du stress). L’important est la régularité à heure fixe.
Y a-t-il des contre-indications ?
Déconseillé aux femmes enceintes/allaitantes. Demandez un avis médical si vous suivez un traitement.
Peut-on l’associer à d’autres compléments ?
Oui, synergies fréquentes avec Magnésium Taurine B6 (détente nerveuse) et les Multivitamines (micronutrition globale).
En quoi le Magnésium Taurine B6 est-il utile ?
Il favorise la détente nerveuse et musculaire, aide à réduire la fatigue et soutient un sommeil de meilleure qualité.
Pourquoi la taurine et la vitamine B6 ?
La taurine peut améliorer la tolérance/assimilation du magnésium ; la vitamine B6 soutient son action sur le système nerveux.
Quand le prendre ?
Plutôt le soir pour la détente et limiter les réveils nocturnes. Adapter selon votre ressenti.
Associations recommandées
Très complémentaire de l’Ashwagandha (équilibre émotionnel) et des Multivitamines (apports de base).
Précautions d’emploi
Respecter les doses. Avis médical en cas d’insuffisance rénale sévère ou de traitement en cours.
À quoi servent les Multivitamines & Minéraux pour le stress et le sommeil ?
Elles comblent d’éventuelles carences micronutritionnelles (vitamines du groupe B, D, zinc, etc.), facteurs qui peuvent impacter énergie, humeur et qualité du sommeil.
Quand les prendre : matin ou soir ?
De préférence le matin avec un repas pour une meilleure tolérance et une diffusion régulière des nutriments dans la journée.
Combien de temps pour ressentir une différence ?
Généralement 4 à 8 semaines de prise quotidienne pour percevoir un effet sur l’énergie et la résistance au stress.
Peut-on les combiner avec Ashwagandha et Magnésium ?
Oui, c’est une base intéressante : les multivitamines soutiennent l’apport global tandis que l’Ashwagandha/Magnésium ciblent stress et sommeil.
Précautions et dosage
Respecter l’apport journalier recommandé. Demander conseil en cas de grossesse/allaitement ou de traitement médical.
