Compléments pour mieux dormir et gérer le stress
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Le sommeil réparateur et la gestion du stress passent aussi par une bonne nutrition.
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Chez Likama, nous avons sélectionné des compléments alimentaires pour le sommeil et la gestion du stress, fabriqués en France avec des ingrédients de haute qualité et une traçabilité garantie. Notre Ashwagandha BIO KSM-66® est une plante adaptogène reconnue pour ses effets apaisants et son soutien face au stress quotidien. Le Magnésium marin, associé à la vitamine B6, contribue à la détente musculaire, à l’équilibre du système nerveux et aide à réduire la fatigue. Enfin, nos Multivitamines & Minéraux apportent un soutien global à l’organisme pour maintenir énergie et vitalité, notamment en période de stress ou de manque de sommeil.
Ces compléments ciblent directement les causes d’un sommeil perturbé et d’un stress excessif : déséquilibres nerveux, carences en micronutriments essentiels, fatigue accumulée. Résultat : un sommeil plus profond, une meilleure récupération et un esprit plus serein au quotidien.
Que vous cherchiez à retrouver un cycle de sommeil régulier, à améliorer votre concentration ou à réduire l’anxiété naturelle liée au rythme de vie, la gamme Likama est conçue pour vous accompagner efficacement, avec des formules naturelles et adaptées à vos besoins.
👉 Pour en savoir plus, découvrez notre article complet :
Ashwagandha KSM-66® BIO : guide complet
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L’Ashwagandha contribue à réduire le stress, à améliorer la qualité du sommeil et à soutenir l’équilibre émotionnel au quotidien.
Les premiers effets apparaissent généralement après 2 à 4 semaines d’utilisation régulière.
Le soir (sommeil) ou le matin (gestion du stress). L’important est la régularité à heure fixe.
Déconseillé aux femmes enceintes/allaitantes. Demandez un avis médical si vous suivez un traitement.
Oui, synergies fréquentes avec Magnésium Taurine B6 (détente nerveuse) et les Multivitamines (micronutrition globale).
Il favorise la détente nerveuse et musculaire, aide à réduire la fatigue et soutient un sommeil de meilleure qualité.
La taurine peut améliorer la tolérance/assimilation du magnésium ; la vitamine B6 soutient son action sur le système nerveux.
Plutôt le soir pour la détente et limiter les réveils nocturnes. Adapter selon votre ressenti.
Très complémentaire de l’Ashwagandha (équilibre émotionnel) et des Multivitamines (apports de base).
Respecter les doses. Avis médical en cas d’insuffisance rénale sévère ou de traitement en cours.
Elles comblent d’éventuelles carences micronutritionnelles (vitamines du groupe B, D, zinc, etc.), facteurs qui peuvent impacter énergie, humeur et qualité du sommeil.
De préférence le matin avec un repas pour une meilleure tolérance et une diffusion régulière des nutriments dans la journée.
Généralement 4 à 8 semaines de prise quotidienne pour percevoir un effet sur l’énergie et la résistance au stress.
Oui, c’est une base intéressante : les multivitamines soutiennent l’apport global tandis que l’Ashwagandha/Magnésium ciblent stress et sommeil.
Respecter l’apport journalier recommandé. Demander conseil en cas de grossesse/allaitement ou de traitement médical.