Prendre 2 gélules par jour avec un grand verre d’eau. Il est conseillé de consommer le complément pendant un repas pour une meilleure assimilation.

Documents à télécharger Provenance des ingrédients des multivitamines Likama – Origine contrôlée des vitamines, minéraux et extraits naturels, avec traçabilité complète. Attestation anti-dopage certifiée – Produit testé sans substance dopante, conforme WADA, adapté aux sportifs et compétiteurs. Étiquette officielle des Multivitamines & Minéraux Likama – Composition détaillée, posologie, allergènes et mentions légales.

Pilulier de multivitamines et mineraux Likama pour l'immunite et la vitalite formule a base d'algues et micronutriments

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Multivitamines & Minéraux

Q: Composition

Ingrédients actifs des multivitamines Likama : Magnésium (bisglycinate et oxyde), enveloppe végétale (hydroxypropylméthylcellulose), agent de charge (gomme d’acacia), vitamine C (acide L-ascorbique), extrait de fucus ( Fucus vesiculosus L., source d’iode – poisson, mollusques, crustacés ), coenzyme Q10 (ubiquinone), zinc (bisglycinate), sélénium (levure enrichie), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine E (succinate acide de D-alpha-tocophéryle), antiagglomérant (sels de magnésium d’acides gras), fer (bisglycinate), quercétine , vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (méthylcobalamine), manganèse (bisglycinate), vitamine D3 (cholécalciférol), vitamine K2 (ménaquinone-7), vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B9 (5-MTHF-glucosamine), chrome (picolinate de chrome) et vitamine B8 (biotine). Cette formule complète réunit des vitamines et minéraux essentiels hautement assimilables, pour soutenir l’ énergie , renforcer l’ immunité , protéger les cellules du stress oxydatif et maintenir l’ équilibre métabolique au quotidien.

Delphine J. 47 ans ★★★★★

Chaque hiver je tombe facilement malade et je traîne une fatigue constante. Cette année, j’ai commencé la cure de multivitamines et j’ai vraiment vu la différence : moins de coups de mou, je me sens plus résistante et en meilleure forme. Les gélules sont faciles à prendre le matin.

Pierre Yves F. 49 ans ★★★★★

Je craignais l’hiver à cause des rhumes à répétition. Depuis que je prends les multivitamines Likama, je traverse la saison avec plus d’énergie et beaucoup moins de petits virus. J’ai retrouvé un vrai tonus, même en plein mois de janvier.

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Ingrédients actifs des multivitamines Likama :

Magnésium (bisglycinate et oxyde), enveloppe végétale (hydroxypropylméthylcellulose), agent de charge (gomme d’acacia), vitamine C (acide L-ascorbique), extrait de fucus (Fucus vesiculosus L., source d’iode – poisson, mollusques, crustacés), coenzyme Q10 (ubiquinone), zinc (bisglycinate), sélénium (levure enrichie), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine E (succinate acide de D-alpha-tocophéryle), antiagglomérant (sels de magnésium d’acides gras), fer (bisglycinate), quercétine, vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (méthylcobalamine), manganèse (bisglycinate), vitamine D3 (cholécalciférol), vitamine K2 (ménaquinone-7), vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B9 (5-MTHF-glucosamine), chrome (picolinate de chrome) et vitamine B8 (biotine).

Cette formule complète réunit des vitamines et minéraux essentiels hautement assimilables, pour soutenir l’énergie, renforcer l’immunité, protéger les cellules du stress oxydatif et maintenir l’équilibre métabolique au quotidien.

Icône gélules Prendre 2 gélules par jour avec un grand verre d’eau.

Icône repas Il est conseillé de consommer le complément pendant un repas pour une meilleure assimilation.

1. Étude SU.VI.MAX – Supplémentation en Vitamines et Minéraux Antioxydants (2003)

Réalisée sur plus de 13 000 adultes pendant 8 ans, cette étude française a démontré qu’une supplémentation en antioxydants (vitamines C et E, sélénium, zinc, bêta-carotène) permettait de réduire de 31 % le risque de cancer chez les hommes. Elle reste une référence dans la validation scientifique des compléments multivitaminés.

2. Rapport Anses (2021) – Références nutritionnelles en vitamines et minéraux

Ce rapport définit les apports journaliers recommandés essentiels pour préserver la santé globale. Il souligne l’importance des vitamines D, C, B9, du calcium et du magnésium pour le bon fonctionnement du système immunitaire, la santé osseuse et les fonctions musculaires.

3. Étude Nutrients (2020) – Multivitamin Supplementation and Immune Response

Cette étude a montré que la prise quotidienne de multivitamines améliore la réponse immunitaire et réduit la durée des infections respiratoires, notamment chez les personnes âgées ou ayant des carences en micronutriments.

4. Étude JISSN (2017) – Effets des multivitamines sur la fonction cognitive

Les chercheurs ont observé une amélioration de la mémoire, de la concentration et de la vigilance chez les hommes consommant un complément multivitaminé quotidien. L’étude met en évidence le lien entre micronutriments et performance mentale.

5. Étude JISSN (2012) – Récupération musculaire et stress oxydatif

Cette recherche a révélé que la supplémentation en vitamines et minéraux réduit le stress oxydatif provoqué par un exercice intense et favorise la récupération musculaire. Un bénéfice important pour les sportifs et les personnes actives.

Documents à télécharger

Provenance des ingrédients des multivitamines Likama – Origine contrôlée des vitamines, minéraux et extraits naturels, avec traçabilité complète.
Attestation anti-dopage certifiée – Produit testé sans substance dopante, conforme WADA, adapté aux sportifs et compétiteurs.
Étiquette officielle des Multivitamines & Minéraux Likama – Composition détaillée, posologie, allergènes et mentions légales.

Quand vais-je ressentir les effets ?

1 mois

Les premiers effets des multivitamines se font sentir : énergie retrouvée, fatigue réduite et meilleure résistance immunitaire. L’organisme gère mieux le stress oxydatif et retrouve un bon équilibre général.

2 mois

Les bienfaits sur le métabolisme, la concentration et la récupération s’amplifient. La peau, les cheveux et les ongles gagnent en vitalité grâce à l’apport régulier en vitamines et minéraux essentiels.

3 mois

Les effets sont stabilisés : énergie durable, immunité renforcée, récupération musculaire optimisée et bien-être global. Une cure prolongée soutient la santé sur le long terme.

flacons de multivitamines Likama en vue du dessus sur fond beige lumineux

Nos réponses à vos questions

Composition Utilisation Effets

Que contient une multivitamines & minéraux ?

Un ensemble de vitamines essentielles (C, D, E, K et groupe B) et de minéraux clés (zinc, sélénium, iode, etc.). L’idée est de combler les petits manques du quotidien. C’est une base simple pour soutenir l’énergie, l’immunité et l’équilibre métabolique.

Pourquoi des dosages « raisonnés » et non des mégadoses ?

Des doses physiologiques sont mieux adaptées à une utilisation quotidienne. Elles respectent l’équilibre entre nutriments et limitent les excès inutiles. L’objectif est la régularité, pas le « plus haut possible ».

Qualité et traçabilité : à quoi faire attention ?

On privilégie des matières premières traçables, testées pour la pureté et la constance. La fabrication suit des standards stricts. Tu sais ce que tu prends et d’où cela vient.

Y a-t-il des allergènes ou additifs à signaler ?

La formule vise le propre et l’utile : sans OGM, sans colorants superflus. Vérifie toujours l’étiquette si tu as une sensibilité particulière (gluten, lactose, etc.).

Pourquoi un format 2 gélules/jour ?

Deux gélules permettent de répartir les apports pour une meilleure tolérance et une prise plus souple. Tu peux faire 1 le matin + 1 le soir selon ta routine. C’est simple à tenir sur la durée.

Quelle est la posologie quotidienne ? (important)

Prends 2 gélules par jour avec un grand verre d’eau. Tu peux les prendre en une fois avec un repas, ou en 2 prises (matin + soir). Ne dépasse pas la dose recommandée.

Avec ou sans repas ? Et quelles boissons éviter ?

De préférence au cours d’un repas, surtout si la formule contient des vitamines liposolubles (A, D, E, K). Évite le café/thé très serré pile au même moment pour ne pas gêner l’absorption de certains minéraux. Un repas avec un peu de matières grasses aide l’assimilation des vitamines liposolubles.

Combien de temps suivre la cure ?

Vise 8 à 12 semaines pour évaluer les premiers effets. Tu peux poursuivre au long cours si le ressenti est bon, avec des pauses si besoin. L’essentiel est d’être régulier.

Quelles associations sont pertinentes ?

Selon tes objectifs : oméga 3 pour la vitalité cognitive et la peau, magnésium le soir pour la détente, ou collagène pour peau & mobilité. Garde des prises espacées si tu cumules plusieurs compléments.

Interactions et précautions à connaître ?

Espace la prise de certains médicaments sensibles (ex. antibiotiques, hormones thyroïdiennes) de 2–4 heures si conseillé par ton médecin. Si la formule contient de la vitamine K et que tu es sous anticoagulants, demande un avis médical. Grossesse, allaitement ou pathologie : demande conseil avant usage.

Énergie & fatigue : que peut-on attendre ?

Les vitamines du groupe B et certains minéraux soutiennent le métabolisme énergétique. Beaucoup ressentent une énergie plus stable avec une prise régulière. Cela n’est pas un « boost », mais un coup de pouce à l’équilibre quotidien.

Immunité : en quoi cela aide-t-il ?

Des nutriments comme la vitamine C, la vitamine D, le zinc ou le sélénium contribuent au système immunitaire. L’effet se voit surtout avec la constance et une bonne hygiène de vie. Hydratation, sommeil et alimentation restent essentiels.

Peau, cheveux, ongles : y a-t-il un intérêt ?

Le zinc, la biotine (B8) et la vitamine A participent au maintien de tissus sains. Les effets sont progressifs et dépendent aussi des apports alimentaires. Compte plusieurs semaines de régularité.

Concentration et vision : quel soutien ?

Des vitamines comme la B6/B9/B12 et des minéraux comme l’iode soutiennent les fonctions cognitives normales.

Quand verrai-je des résultats ?

Sur l’énergie et la vitalité, certains ressentent une différence en 2–4 semaines. Pour la peau, les cheveux et les ongles, vise plutôt 8–12 semaines. La régularité fait la différence.

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Depuis que je prends ces multivitamines, je me sens plus en forme et plus concentrée au travail. Très bon complément pour commencer la journée.

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