Compléments alimentaires Likama – Sommeil, articulations, énergie & beauté
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Des compléments naturels pour chaque besoin
Le bien-être repose sur un équilibre entre sommeil, énergie, mobilité et vitalité au quotidien. ...
Lire la suiteNos réponses à vos questions
Quels compléments pour améliorer le sommeil naturellement ?
L’Ashwagandha BIO KSM-66® est une plante adaptogène qui réduit le stress et facilite l’endormissement. Associée au Magnésium Taurine B6, elle contribue à détendre le système nerveux et musculaire, favorisant ainsi un sommeil plus profond et réparateur sans accoutumance.
En combien de temps voit-on des résultats sur le sommeil ?
Les premiers effets apparaissent souvent après 2 à 3 semaines de prise régulière, avec une amélioration notable de la qualité du sommeil au bout de 6 à 8 semaines. La régularité et l’hygiène de vie jouent un rôle essentiel pour optimiser les résultats.
Peut-on combiner plusieurs compléments pour mieux dormir ?
Oui, l’association Ashwagandha + Magnésium est particulièrement efficace. Le magnésium agit sur la détente musculaire et nerveuse, tandis que l’Ashwagandha régule le stress et l’anxiété. Ensemble, ils offrent une synergie idéale pour favoriser un sommeil réparateur.
Les compléments pour le sommeil créent-ils une dépendance ?
Contrairement à certains somnifères, les compléments alimentaires comme l’Ashwagandha ou le Magnésium ne créent pas de dépendance. Ils aident l’organisme à retrouver un équilibre naturel et peuvent être utilisés sur le long terme.
Sont-ils adaptés en période de stress intense ou d’examens ?
Oui, ils soutiennent le corps dans les périodes de tension nerveuse, de surcharge mentale ou d’examens. Le Magnésium B6 aide à la concentration et l’Ashwagandha réduit la fatigue liée au stress chronique.
Quels compléments choisir pour protéger les articulations ?
Le Collagène Marin Naticol® et le Collagène Bovin favorisent la souplesse articulaire et la régénération du cartilage. Le complexe Magnésium · Calcium · Zinc · D3+K2 soutient la densité osseuse et l’équilibre musculaire, essentiels pour préserver les articulations.
Au bout de combien de temps observe-t-on un effet sur la mobilité ?
Les cures de collagène doivent être suivies sur 8 à 12 semaines minimum pour constater une amélioration. La régularité est primordiale pour entretenir les bénéfices à long terme.
Faut-il associer collagène et vitamines pour de meilleurs résultats ?
Oui, la vitamine C favorise la synthèse du collagène, et la combinaison avec le complexe Calcium, Zinc et D3+K2 optimise le maintien d’os solides et de muscles équilibrés. C’est une approche globale articulations + ossature.
Ces compléments sont-ils utiles après 40 ans ?
Absolument. Après 40 ans, la production naturelle de collagène diminue, la densité osseuse se fragilise et la récupération devient plus lente. Les compléments aident à compenser ces pertes naturelles.
Conviennent-ils aussi aux sportifs ?
Oui, les sportifs sollicitent davantage leurs articulations et tendons. Les peptides de collagène contribuent à améliorer la récupération articulaire et à limiter l’usure liée à l’effort répété.
Quels compléments pour lutter contre la fatigue ?
Les Multivitamines couvrent les besoins essentiels de l’organisme (vitamines, minéraux, oligo-éléments) et contribuent à réduire la fatigue. Les Oméga 3 Epax®, riches en EPA et DHA, soutiennent également le cerveau et l’immunité, pour une énergie durable.
À quel moment prendre les multivitamines ?
Le matin, au petit-déjeuner, pour soutenir l’énergie tout au long de la journée. Une prise quotidienne et régulière est recommandée pour une efficacité optimale.
Les Oméga 3 aident-ils vraiment l’immunité ?
Oui, les acides gras EPA et DHA présents dans les Oméga 3 Epax® jouent un rôle anti-inflammatoire naturel et participent au bon fonctionnement du système immunitaire et cardiovasculaire.
Peut-on combiner Oméga 3 et multivitamines ?
Oui, c’est une combinaison idéale : les Oméga 3 soutiennent le cerveau et le cœur, tandis que les multivitamines renforcent la vitalité et comblent les carences du quotidien.
À qui s’adressent ces compléments énergie ?
Aux personnes souvent fatiguées, en période de surmenage, aux étudiants en révisions, mais aussi aux adultes de plus de 40 ans souhaitant soutenir leur vitalité et renforcer leurs défenses naturelles.
Quels compléments pour optimiser la récupération sportive ?
La Whey Native favorise la reconstruction musculaire après l’effort grâce à sa haute teneur en protéines. Associée au Collagène, elle soutient aussi les tendons et articulations sollicités lors de l’entraînement.
Quand prendre la Whey Native pour de meilleurs résultats ?
Idéalement après l’entraînement pour optimiser la récupération, mais elle peut aussi être consommée en collation dans la journée pour compléter les apports protéiques.
Quels compléments associer à la whey pour le sport ?
Le collagène protège les articulations, le magnésium réduit les crampes et la fatigue musculaire, et les Oméga 3 soutiennent la récupération cardiovasculaire et inflammatoire.
Ces produits conviennent-ils aussi aux sportifs amateurs ?
Oui, ils sont adaptés aussi bien aux sportifs de haut niveau qu’aux pratiquants réguliers. Ils contribuent à une meilleure récupération et à la prévention des blessures.
Y a-t-il des précautions à prendre ?
Comme tout complément, il faut respecter les dosages. En cas de pathologie, grossesse ou traitement médical, il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant utilisation.
