Pack Stress & Sommeil

Le pack réunit Ashwagandha KSM-66® BIO (extrait de racine, spectre complet) et un complexe Magnésium · Taurine · Vitamine B6. L’ashwagandha est une plante adaptogène pour l’équilibre nerveux; le trio magnésium/taurine/B6 soutient la détente musculaire et le métabolisme énergétique. Ensemble, ils forment une base simple, cohérente et bien tolérée au quotidien.

KSM-66® est un extrait de racine entière, standardisé, reconnu pour sa constance et sa traçabilité. Le procédé doux conserve un profil complet de composés (dont les withanolides) pour une action progressive. C’est l’un des extraits d’ashwagandha les plus documentés.

La taurine accompagne l’apaisement nerveux et la tolérance; la vitamine B6 contribue à réduire la fatigue et soutient le système nerveux. Avec le magnésium, elles offrent une synergie simple pour la sérénité du soir. Le combo est apprécié pour son confort d’utilisation.

Les ingrédients sont issus de filières traçables et les lots sont testés pour la pureté et la constance. Le pack vise une composition propre, sans artifices inutiles. Tu sais ce que tu prends et d’où cela vient.

La formule privilégie l’utile et le simple, sans OGM ni colorants superflus. Vérifie l’étiquette en cas de sensibilité particulière. En cas de doute, demande l’avis d’un professionnel de santé.

Ashwagandha KSM-66® BIO : 2 gélules/jour. Magnésium · Taurine · B6 : 2 gélules/jour. Prenez-les avec un grand verre d’eau, sans dépasser la dose recommandée. La régularité compte plus que l’horaire exact.

Pour favoriser la détente, beaucoup privilégient la prise le soir. Variante pratique : 1 gélule d’ashwagandha le matin + 1 le soir, et 2 gélules de magnésium le soir (ou 1+1). Choisis un rythme simple et garde la même heure chaque jour.

Prends de préférence au cours d’un repas si tu es sensible. Un grand verre d’eau aide toujours. Évite café/thé très serré pile au même moment pour ne pas gêner l’absorption de certains minéraux.

Prévoyez 6 à 8 semaines pour ressentir la différence sur le stress et l’endormissement, puis 8 à 12 semaines pour stabiliser les effets. Poursuivez si le ressenti est bon, avec d’éventuelles pauses. L’hygiène de sommeil reste clé.

Demandez un avis médical en cas de traitement, de grossesse ou d’allaitement. Espacez la prise du magnésium de certains médicaments sensibles (ex. antibiotiques, hormones thyroïdiennes) de 2–4 heures si conseillé. Ce pack n’est pas un médicament.

Il aide à apaiser le système nerveux, facilite l’endormissement et soutient une énergie plus stable dans la journée. L’ashwagandha agit en fond, le magnésium/taurine/B6 renforce la détente du soir. L’objectif est un rythme plus calme, pas un « effet coup de massue ».

Beaucoup perçoivent un mieux en 2–4 semaines (apaisement), puis un sommeil plus régulier en 6–8 semaines. Les effets se renforcent avec la continuité. Chaque organisme a son tempo.

Le combo favorise un lâcher-prise le soir et peut aider à limiter les réveils intempestifs. Combine-le à des repères simples : lumière tamisée, écrans coupés, heure de coucher régulière. L’addition des petites habitudes fait la différence.

En réduisant la pression nerveuse, on retrouve souvent plus de clarté et de constance dans la journée. Ce n’est pas un « boost », mais un soutien pour mieux encaisser les périodes chargées. Respiration, pauses courtes et hydratation complètent bien la démarche.

Le pack est en général bien toléré aux doses recommandées (2 gélules/jour pour chaque produit). Pas d’accoutumance : tu peux arrêter et reprendre. En cas d’inconfort, stoppe la prise et demande conseil.