Face à l’offre grandissante de compléments alimentaires au collagène, une question revient régulièrement : faut-il choisir des peptides de collagène hydrolysé ou du collagène natif ?
Bien que ces deux formes portent le même nom, elles diffèrent totalement par leur structure, leur absorption et leurs effets dans l’organisme. Pourtant, ces différences sont rarement expliquées au grand public.
👉 Dans cet article, on t’explique les vrais enjeux derrière ces deux types de collagène, ce que disent les études scientifiques, et surtout comment faire un choix éclairé selon tes objectifs : beauté de la peau, articulation, performance ou prévention du vieillissement.
Qu’est-ce que le collagène natif ?
Le collagène natif est la forme brute et non transformée du collagène, telle qu’elle existe naturellement dans les tissus animaux. Il est extrait des cartilages, os ou peaux (généralement de bœuf ou de porc), sans subir de transformation enzymatique. Résultat : sa structure en triple hélice est conservée, ce qui lui confère une certaine stabilité... mais aussi de nombreuses limites en termes d’absorption.
Cette triple hélice est une structure complexe et rigide composée de trois chaînes polypeptidiques enroulées ensemble. C’est justement cette complexité qui rend le collagène natif très difficile à digérer et à assimiler par l’organisme humain.
Ce qu’il faut savoir sur le collagène natif :
- ✔️ Structure intacte mais peu biodisponible : il conserve sa forme originelle, non prédigérée
- ✔️ Faible digestibilité : son passage à travers la barrière intestinale est limité
- ✔️ Moins bien absorbé que le collagène hydrolysé (moins de 15 % de biodisponibilité selon les études)
En résumé, même si le collagène natif peut sembler intéressant sur le papier par sa « forme naturelle », il est peu efficace en supplémentation orale. Il est principalement utilisé dans les industries pharmaceutiques ou cosmétiques pour des applications topiques (injections, crèmes, soins de surface) où sa structure joue un rôle physique plutôt que fonctionnel à l’intérieur du corps.
💡 C’est pour cette raison que la plupart des compléments alimentaires haut de gamme privilégient aujourd’hui les peptides de collagène hydrolysé, bien plus assimilables et actifs au niveau cellulaire.
Prendre du collagène “natif” n’est pas plus naturel ni plus efficace. Au contraire : sa structure trop grosse est mal absorbée par l’organisme. La forme hydrolysée est bien plus utile pour les tissus.
Qu’est-ce que les peptides de collagène ?
Les peptides de collagène sont des fragments de collagène obtenus par un procédé d’hydrolyse enzymatique douce. Cette méthode consiste à découper les longues chaînes de collagène natif en peptides plus courts, appelés aussi collagène hydrolysé. Cette transformation rend la molécule beaucoup plus facile à digérer et à absorber par l’organisme.
Grâce à leur faible poids moléculaire (inférieur à 3 kilodaltons pour le collagène Naticol®), ces peptides passent rapidement à travers la paroi intestinale pour rejoindre la circulation sanguine. Une fois dans le sang, ils sont dirigés vers les tissus conjonctifs : la peau, les os, les tendons, les ligaments et les muscles.
Les avantages clés des peptides de collagène hydrolysé :
- ✔️ Très haute biodisponibilité : absorption supérieure à 90 % selon les études
- ✔️ Passage rapide dans le sang : les premiers peptides sont détectés en moins de 6 heures après ingestion (J Agric Food Chem, 2015)
- ✔️ Action ciblée sur la synthèse naturelle de collagène, d’élastine et d’acide hyaluronique
- ✔️ Résultats cliniques sur la peau, les articulations, la récupération musculaire et la densité osseuse
Les peptides de collagène ne se contentent pas d’être bien absorbés : ils déclenchent un effet de signal dans l’organisme, poussant les cellules à produire davantage de collagène endogène. C’est ce qui en fait l’option privilégiée dans tous les compléments de nouvelle génération, comme le collagène marin hydrolysé Naticol®.
💡 De nombreuses études cliniques confirment que les peptides de collagène agissent directement au cœur des tissus, avec des effets visibles sur la peau et les articulations dès 4 à 8 semaines de cure continue.
Les différences d’efficacité prouvées
Si tu hésites encore entre collagène natif et peptides de collagène hydrolysé, ce tableau synthétique te permet de comparer les deux formes sur des critères objectifs : assimilation, rapidité d’action, effets cibles et intérêt en régénération cellulaire.
| Critère | Collagène Natif | Peptides de Collagène |
|---|---|---|
| Taux d’absorption | Faible | Très élevé (90 % environ) |
| Rapidité d’action | Lente | Rapide (moins de 6 h) |
| Cible principale | Immunomodulation (type II) | Peau, articulations, os, muscles |
| Adapté à la régénération | ❌ Limité | ✅ Oui |
En résumé : si ton objectif est de renforcer ta peau, tes articulations, ta masse musculaire ou prévenir le vieillissement tissulaire, les peptides de collagène hydrolysé sont de loin la forme la plus performante. Leur assimilation optimale et leur effet de signal les rendent bien plus efficaces que le collagène natif, dont l’usage reste très limité en complémentation courante.
Pourquoi faire une cure de collagène ?
Que tu recherches un effet beauté, confort articulaire ou bien-être global, une cure de peptides de collagène hydrolysé peut t’apporter un vrai plus au quotidien. Voici les principaux bénéfices observés selon les études cliniques :
- ✔️ Améliorer la beauté de la peau : diminution des rides, augmentation de l’élasticité et de la fermeté
- ✔️ Renforcer les articulations et les tendons : réduction des douleurs et meilleure souplesse articulaire
- ✔️ Optimiser la récupération musculaire : réparation des micro-lésions et réduction des courbatures
- ✔️ Prévenir la perte naturelle de collagène : dès 30 ans, pour retarder les signes du vieillissement
En résumé : une cure de collagène marin hydrolysé est une solution naturelle, scientifiquement validée, pour soutenir ton corps de l’intérieur et conserver ta vitalité à long terme.
Ce qu’il faut retenir
– Le collagène natif agit surtout sur l’immunité articulaire (type II), avec une absorption limitée
– Les peptides de collagène hydrolysé sont les plus efficaces pour régénérer la peau, les articulations, les muscles
– Leur assimilation est rapide et leur efficacité prouvée par de nombreuses études cliniques
Pourquoi choisir les peptides de collagène Likama ?
Chez Likama, nous avons fait le choix de la transparence et de la performance. Nos collagènes sont rigoureusement sélectionnés pour offrir une efficacité maximale, sans compromis.
- Collagène marin Naticol® : idéal pour la beauté de la peau, des cheveux et des ongles, ainsi que la récupération musculaire
- Collagène bovin : concentré en types I et III, parfait pour soutenir les articulations, les tendons et les muscles
- Peptides hydrolysés : taille <3 kDa pour une biodisponibilité optimale et une action ciblée
- Formules pures : sans sucre, sans additif, sans arôme – rien que l’essentiel
- Fabrication française : qualité, traçabilité, conformité avec les normes les plus strictes
Ne laisse pas ton corps attendre
Chaque jour où tu ne soutiens pas ton organisme est une occasion manquée de protéger ta mobilité, ta beauté et ta vitalité. Le collagène n’est pas une solution miracle, mais il est une base solide pour accompagner ton corps, jour après jour, dans sa régénération naturelle.
Choisis aujourd’hui ce que ton corps te remerciera demain.
Comment bien débuter sa cure de peptides de collagène ?
- Prendre 5 à 10 g par jour, idéalement à jeun ou entre les repas
- L’associer à de la vitamine C pour maximiser la synthèse
- Faire une cure de 8 à 12 semaines minimum
- Choisir une formule hydrolysée, pure, traçable
Collagène Likama – Beauté, mobilité, performance
« Ma peau est plus lisse et mes douleurs de genoux ont diminué après seulement 3 semaines ! » — Julie, 36 ans ⭐⭐⭐⭐⭐
Découvrir notre collagèneFAQ – Collagène natif ou peptides de collagène ?
Quelle est la principale différence entre collagène natif et peptides de collagène ?
Le collagène natif est non transformé et difficile à absorber, tandis que les peptides de collagène sont hydrolysés, donc beaucoup plus biodisponibles. Les peptides agissent plus rapidement et plus efficacement sur la peau, les articulations et les muscles.
Pourquoi les peptides de collagène sont-ils mieux assimilés ?
Grâce à leur faible poids moléculaire (moins de 3 kDa), les peptides passent facilement la barrière intestinale et rejoignent la circulation sanguine. Ils sont absorbés à plus de 90 %, contre moins de 15 % pour le collagène natif.
Le collagène natif a-t-il une utilité malgré tout ?
Oui, mais son action est très ciblée : il est utilisé pour moduler certaines réactions immunitaires, notamment dans les pathologies articulaires auto-immunes (type II). Il est peu pertinent en complémentation beauté ou récupération musculaire.
Combien de temps faut-il pour voir les effets des peptides de collagène ?
Les premiers effets sont visibles dès 4 semaines, mais une cure de 8 à 12 semaines est recommandée pour une action en profondeur sur la peau, les articulations ou la récupération musculaire.
Pourquoi choisir les peptides de collagène Likama ?
Les collagènes Likama sont issus de sources de qualité (marin Naticol® et bovin premium), sans additifs, fabriqués en France, et hydrolysés pour une assimilation optimale. Ils s’intègrent parfaitement dans une routine santé et beauté naturelle.
