Multivitamines pendant la grossesse : utiles ou pas ?

Visuel informatif sur l’utilité des multivitamines pendant la grossesse

La grossesse est une période de transformation intense, aussi bien physique que nutritionnelle. Le corps a besoin de plus de nutriments pour accompagner le développement du fœtus, soutenir l’immunité et maintenir l’énergie. 👉 Alors, faut-il prendre des multivitamines quand on est enceinte ? On fait le point.

Pourquoi les besoins augmentent pendant la grossesse ?

Durant la grossesse, les besoins en vitamines et minéraux explosent :

  • Acide folique (vitamine B9) pour prévenir les malformations du tube neural
  • Fer pour éviter l’anémie et soutenir la croissance du bébé
  • Vitamine D pour la santé osseuse et l’immunité
  • Vitamine B12 et iode pour le développement cérébral

Ces carences sont fréquentes, même avec une alimentation équilibrée. Une supplémentation peut être nécessaire.

À quoi servent les multivitamines grossesse ?

Les formules prénatales sont conçues pour apporter des nutriments clés :

  • ✔️ Folate (B9) sous forme active (methylfolate) – mieux absorbée
  • ✔️ Fer doux pour éviter les troubles digestifs
  • ✔️ Vitamine D3 naturelle
  • ✔️ Oméga-3 DHA parfois inclus pour le développement neurologique

📌 Attention : toutes les multivitamines ne sont pas adaptées à la grossesse. Vérifie toujours la formule.


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“Depuis que je prends ces multivitamines, je me sens plus en forme et plus concentrée au travail. Très bon complément pour commencer la journée.”

— Pauline, cliente Likama

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À quoi faire attention ?

  • Évite les excès de vitamine A rétinol (potentiellement toxique à forte dose)
  • Préfère une formule naturelle, sans excipient inutile
  • Demande toujours l’avis de ton médecin ou sage-femme avant de commencer une cure

Ce qu’il faut retenir

✔️ En résumé :
– La grossesse augmente les besoins en vitamines et minéraux
– Une formule adaptée peut prévenir les carences et soutenir ton bien-être
– Demande un avis médical pour adapter la cure à tes besoins spécifiques

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Prendre soin de toi, c’est aussi prendre soin de ton futur bébé.


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