Multivitamines et peau : des effets visibles ?
Teint terne, imperfections, sécheresse, perte d’éclat… 👉 Si ta peau semble fatiguée ou moins nette, cela peut venir de carences micronutritionnelles.
Et si une bonne multivitamine pouvait améliorer ton grain de peau de l’intérieur ? Voyons ce que disent la science et la dermatologie.
La peau : un organe très exigeant en micronutriments
La peau se renouvelle toutes les 4 semaines environ. Pour rester en pleine santé, elle a besoin :
- De vitamines antioxydantes (A, C, E)
- De vitamines du groupe B (hydratation, sébum, kératinisation)
- De minéraux (zinc, sélénium, cuivre)
- D’acides aminés soufrés (cystéine, méthionine)
💡 Une carence peut ralentir le renouvellement cutané, favoriser l’inflammation et déséquilibrer la barrière cutanée.
Les bénéfices attendus avec une multivitamine adaptée
| Vitamine | Effet sur la peau |
|---|---|
| Vitamine A | Régule le sébum, lisse le grain de peau |
| Vitamine C | Stimule le collagène, éclat du teint |
| Vitamine E | Antioxydante, protège du stress oxydatif |
| Zinc | Anti-imperfections, effet apaisant |
| Sélénium | Lutte contre le vieillissement cutané |
| Vitamines B5 et B8 | Hydratation et souplesse cutanée |
Ce que disent les études
Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (2020)
- Peaux ternes ou à tendance acnéique
- Supplémentation en A, C, E, zinc
- ✔️ Résultat : peau plus nette, moins d'inflammations, meilleur confort cutané
Nutrients (2022)
- Multivitamines antioxydantes + zinc et sélénium
- ✔️ Résultat : réduction du stress oxydatif + amélioration visible de la texture cutanée
“Entre le sport et le travail, je cherchais un complément complet. Ces multivitamines me permettent de garder la forme sans avoir à multiplier les produits.”
Quentin O.
★★★★★
Quand commencer et combien de temps pour des résultats visibles ?
- ✔️ Cure de 8 à 12 semaines
- ✔️ Associer à une bonne hydratation et alimentation riche en végétaux
- ✔️ Idéal aux changements de saison ou après une période de stress
Ce qu’il faut retenir
– La peau a besoin de vitamines pour rester éclatante, hydratée et protégée
– Une multivitamine bien choisie améliore le teint, la texture et le confort
– Des effets visibles sont constatés après quelques semaines de prise régulière
Une cure beauté qui commence à l’intérieur
Le vrai glow, c’est celui qui part de l’intérieur. Multivitamines + hydratation + régularité = peau visiblement plus saine, jour après jour.
Laissez un commentaire