Ashwagandha KSM-66® : pourquoi cet extrait fait référence
Ashwagandha KSM-66® est l’extrait breveté d’ashwagandha (Withania somnifera) le plus documenté à ce jour. Utilisé en Ayurveda depuis des millénaires, il est aujourd’hui reconnu en Europe pour ses effets adaptogènes : aide à la gestion du stress, soutien du sommeil et de la clarté mentale, avec un profil de sécurité bien établi.
- Extrait issu exclusivement de la racine (partie traditionnelle ayurvédique).
- Procédé d’extraction sans solvant chimique, respect des actifs naturels.
- Standardisation qualitative (withanolides) et nombreuses études cliniques humaines.
Toutes les ashwagandhas ne se valent pas : la qualité dépend de la partie de plante utilisée (racine vs feuilles), du mode d’extraction et de la documentation clinique. Dans ce guide, on fait le point sur ce qui distingue KSM-66®, ses bienfaits prouvés, la posologie, et pourquoi Likama a choisi cette référence.
À lire aussi : notre article pilier sur l’Ashwagandha KSM-66® BIO (origine, fabrication, traçabilité) .
Qu’est-ce que l’Ashwagandha KSM-66® ?
Ashwagandha KSM-66® est un extrait breveté de la racine d’ashwagandha (Withania somnifera), développé par la société Ixoreal Biomed après plus de 14 ans de recherche. Il se distingue comme la forme la plus complète et la mieux documentée scientifiquement, avec plus de 25 études cliniques publiées sur l’humain.
Contrairement à certaines versions moins coûteuses, obtenues à partir des feuilles, KSM-66® est exclusivement issu de la racine, la partie traditionnellement utilisée en Ayurveda pour ses propriétés médicinales. Son procédé d’extraction breveté, à base d’eau et de lait, respecte les pratiques ancestrales tout en garantissant un profil de sécurité élevé.
Les principaux atouts de KSM-66® :
- Standardisation à 5 % de withanolides, les composés actifs clés
- Aucune utilisation de solvants chimiques, extraction naturelle
- Plus de 25 publications scientifiques sur le stress, le sommeil, la mémoire et la performance
| Critère | Ashwagandha classique | Ashwagandha KSM-66® |
|---|---|---|
| Partie utilisée | Feuilles + racine (selon marques) | Racine uniquement, respect ayurvédique |
| Méthode d’extraction | Souvent solvants chimiques | Procédé aqueux + lait, sans solvant |
| Études cliniques | Peu documenté | 25+ études humaines |
| Profil de sécurité | Variable selon la source | Évalué, tolérance élevée |
En quoi l’ashwagandha KSM-66® est-elle différente des autres extraits ?
Sur le marché des compléments alimentaires, on trouve de nombreuses formes d’ashwagandha. Mais la qualité varie énormément selon trois critères clés : la partie de la plante utilisée, le mode d’extraction et la solidité des preuves scientifiques. C’est précisément sur ces points que KSM-66® se distingue.
1. Racine vs feuilles
En Ayurveda, seule la racine d’ashwagandha est considérée comme médicinale. Pourtant, certaines marques utilisent aussi les feuilles, moins chères mais moins concentrées en actifs. KSM-66® est fabriquée exclusivement à partir de la racine, ce qui garantit une composition fidèle à la tradition et aux études cliniques modernes.
2. Méthode d’extraction
Beaucoup d’extraits sont obtenus via des solvants chimiques (alcool, méthanol, etc.), ce qui peut altérer la qualité du produit final. KSM-66® utilise une méthode brevetée à base d’eau et de lait, sans solvant agressif, permettant de préserver l’intégrité des withanolides (les actifs principaux).
3. Études cliniques et traçabilité
KSM-66® est aujourd’hui l’extrait d’ashwagandha le plus étudié au monde, avec plus de 25 essais cliniques humains publiés. Ces études démontrent son efficacité sur le stress, le sommeil, la mémoire, l’endurance et la vitalité sexuelle. Chaque lot est entièrement traçable, de la culture en Inde jusqu’au produit fini, ce qui n’est pas le cas des extraits génériques.
- KSM-66® = racine uniquement, pas de feuilles dilutives
- Procédé sans solvant chimique, extraction douce
- 25+ études cliniques sur l’humain (stress, sommeil, performances)
- Traçabilité garantie du champ à la gélule
Quels sont les bienfaits prouvés de l’ashwagandha KSM-66® ?
L’extrait breveté Ashwagandha KSM-66® est l’un des plus étudiés au monde. Plus de 25 essais cliniques sur l’humain ont validé ses effets sur la gestion du stress, la qualité du sommeil, la mémoire, la vitalité et la performance physique. Voici les bienfaits les mieux documentés scientifiquement :
1. Réduction du stress et de l’anxiété
Une étude publiée en 2012 (Chandrasekhar et al.) a montré qu’une prise quotidienne de 300 mg de KSM-66® pendant 60 jours entraînait une réduction de 27 % du taux de cortisol (hormone du stress). Les participants rapportaient également une baisse significative de l’anxiété et de l’irritabilité.
2. Amélioration de la qualité du sommeil
En 2019, une étude clinique (Langade et al.) a démontré que l’ashwagandha KSM-66® améliore la qualité du sommeil de 72 % après 8 semaines de supplémentation. Les participants s’endormaient plus rapidement et se réveillaient moins souvent la nuit.
3. Soutien de la mémoire et de la concentration
Plusieurs essais cliniques indiquent que la KSM-66® améliore les performances cognitives : mémoire, attention et clarté mentale. Chez des adultes stressés, une étude a montré une amélioration de 18 % de la mémoire immédiate et une hausse de 11 % de l’attention après 8 semaines.
4. Force, endurance et récupération
Chez les sportifs, la KSM-66® a démontré une augmentation de 14 % de la force musculaire et une amélioration de l’endurance en 8 semaines (Wankhede et al., 2015). Elle soutient également la récupération après l’effort et contribue à l’équilibre hormonal, notamment la testostérone chez l’homme et le cycle chez la femme.
- -27 % de cortisol après 60 jours (stress réduit)
- +72 % de qualité du sommeil en 8 semaines
- +18 % mémoire immédiate et +11 % attention
- +14 % de force musculaire et meilleure endurance
Sources : Chandrasekhar et al., 2012 – Langade et al., 2019 – Wankhede et al., 2015
Pourquoi choisir l’ashwagandha KSM-66® de Likama ?
Chez Likama, nous avons choisi d’intégrer l’ashwagandha KSM-66® BIO dans notre gamme pour plusieurs raisons : sa qualité exceptionnelle, sa traçabilité irréprochable et son efficacité prouvée par la science. Notre produit répond aux standards les plus exigeants du marché européen.
- Extrait breveté KSM-66® BIO, standardisé à 5 % de withanolides
- Fabriqué en France, selon les normes de qualité et de traçabilité les plus strictes
- Gélules végétales, sans additifs controversés ni excipients superflus
- Formule 100 % naturelle, certifiée agriculture biologique
- Idéal en cure de 30 à 60 jours pour réduire le stress, améliorer le sommeil et renforcer la concentration
Notre démarche est simple : proposer un complément qui s’intègre facilement dans une routine bien-être, aussi bien en période de surcharge mentale (examens, travail intense, changements de saison) qu’en prévention sur le long terme. Ce choix incarne notre engagement en faveur d’une santé naturelle, transparente et accessible.
Ashwagandha KSM-66® BIO – Likama
« Je dors mieux, je suis moins tendue et plus concentrée au quotidien. Un vrai allié contre le stress. » — Émilie, 34 ans ⭐⭐⭐⭐⭐
Découvrir notre ashwagandhaFoire aux questions (FAQ) sur l’ashwagandha KSM-66®
Quand prendre l’ashwagandha KSM-66® ?
L’ashwagandha KSM-66® peut être prise le matin pour favoriser l’énergie et la concentration, ou le soir pour améliorer la qualité du sommeil. Le choix dépend de votre objectif principal.
Combien de temps dure une cure efficace ?
Les études cliniques recommandent une durée de 45 à 60 jours pour obtenir des résultats optimaux sur le stress, le sommeil et la cognition. Les premiers effets positifs apparaissent souvent dès la 2ᵉ ou 3ᵉ semaine.
Peut-on prendre de l’ashwagandha tous les jours ?
Oui, la prise quotidienne est non seulement possible mais recommandée pour maintenir un effet adaptogène constant. Les études cliniques sont basées sur une prise journalière, bien tolérée à long terme.
L’ashwagandha KSM-66® a-t-elle des effets secondaires ?
Aux doses recommandées, elle est très bien tolérée. De rares inconforts digestifs peuvent apparaître en début de cure. En cas de grossesse, d’allaitement ou de traitement médical, il est conseillé de demander un avis médical.
Est-ce que l’ashwagandha rend somnolent ?
Non, l’ashwagandha n’est pas un sédatif. Elle réduit le stress sans provoquer de somnolence diurne. Elle aide à retrouver un meilleur sommeil la nuit, tout en restant compatible avec une activité professionnelle ou sportive.
Quelle est la posologie optimale ?
Les essais cliniques utilisent généralement des doses comprises entre 300 mg et 600 mg par jour de KSM-66®. Chez Likama, chaque gélule est dosée de façon à couvrir la posologie validée par la science.
Peut-on associer l’ashwagandha à d’autres compléments ?
Oui, elle se combine très bien avec du magnésium (équilibre nerveux et sommeil) ou des multivitamines (vitalité générale). Cette synergie renforce les effets sur la gestion du stress et la récupération.
Ashwagandha ou Rhodiola : quelles différences ?
La Rhodiola est une autre plante adaptogène qui agit plutôt sur la résistance physique et la fatigue passagère. L’ashwagandha KSM-66® est plus documentée scientifiquement et agit davantage sur le stress chronique, le sommeil et la cognition. Les deux peuvent être complémentaires selon vos besoins.
