Enquête Esteban de Santé Publique France
Avantage principal : Cette enquête souligne l'importance d'un soutien adaptogène, particulièrement pour les groupes exposés à un stress élevé. L'ashwagandha est reconnue pour sa capacité à réduire la fatigue et à améliorer le bien-être mental.
Étude européenne sur la gestion du stress et la fatigue chronique
Avantage principal : Une étude européenne a démontré les effets positifs de l’ashwagandha dans la réduction de la fatigue chronique. Elle a révélé une nette amélioration des performances mentales et de l’endurance.
Clinical Trials on Ashwagandha and Cortisol Levels – Journal of the American Nutraceutical Association
Avantage principal : Des essais cliniques ont montré que l’ashwagandha réduit significativement le taux de cortisol, l’hormone du stress, favorisant une meilleure gestion du stress au quotidien.
Randomized Double-Blind Study – Indian Journal of Psychological Medicine
Avantage principal : Cette étude randomisée a révélé que l’ashwagandha KSM-66 améliore la résistance au stress, réduit les symptômes d’anxiété et renforce la qualité de vie générale.
Étude sur l’endurance et la récupération physique – Journal of Ayurveda and Integrative Medicine
Avantage principal : L’ashwagandha bio a été associée à une amélioration de la force musculaire et à une meilleure récupération physique, en particulier chez les sportifs réguliers.