Magnésium ou multivitamines : que choisir selon ses besoins ?

Comparaison entre magnésium et multivitamines pour choisir la cure adaptée

Fatigue, stress, manque d’énergie, immunité fragile… Les compléments alimentaires sont devenus des alliés du quotidien. Mais faut-il privilégier le magnésium ou les multivitamines ? Voici un comparatif clair pour faire le bon choix selon ton objectif.

Le magnésium : soutien du système nerveux

Le magnésium est un minéral essentiel qui intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques. Il joue un rôle clé dans :

la régulation du système nerveux
la détente musculaire
la qualité du sommeil
la gestion du stress et de l’anxiété

👉 À privilégier si tu ressens une fatigue nerveuse, un sommeil agité ou une tension constante.

Les multivitamines : énergie, immunité, vitalité

Les multivitamines regroupent un ensemble de vitamines (A, B, C, D, E, K) et minéraux (zinc, fer, sélénium...) pour soutenir :

le système immunitaire
la production d’énergie
la santé de la peau, des cheveux, des ongles
la lutte contre les carences alimentaires

👉 Idéales lors des changements de saison, de fatigue prolongée ou d’alimentation déséquilibrée.

Complément magnésium marin Likama anti-stress et récupération

Magnésium marin + B6 + Taurine

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“Pendant les périodes de surcharge de travail, il m’a vraiment aidée à mieux gérer mon stress.”

— Marinne, utilisatrice Likama

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Quand choisir l’un ou l’autre ?

Objectif	Complément recommandé
Stress, fatigue nerveuse	Magnésium marin
Immunité, vitalité générale	Multivitamines
Rentrée, période de froid	Multivitamines
Burn-out, grosse fatigue	Cure de magnésium, puis multivitamines

Multivitamines et minéraux Likama immunité vitalité

Multivitamines & Minéraux

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“J'ai beaucoup moins de coups de fatigue dans la journée. Les gélules sont faciles à avaler et la composition est top avec des vitamines naturelles.”

— Maxime, client Likama

★★★★★

Ce qu’il faut retenir

✔️ En résumé :
– Le magnésium est recommandé en cas de stress, fatigue nerveuse ou sommeil perturbé
– Les multivitamines soutiennent l’immunité, l’énergie globale et la vitalité
– Tu peux les alterner ou les combiner selon ton mode de vie

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