À quoi sert le collagène ?
Le collagène est la protéine structurelle la plus abondante de l’organisme. Il constitue jusqu’à 35 % des protéines totales du corps humain et joue un rôle fondamental dans la cohésion, l’élasticité et la régénération des tissus.
Présent dans la peau, les os, les muscles, les tendons, les ligaments et même les parois vasculaires, le collagène agit comme une véritable charpente biologique. Son rôle est indispensable au maintien d’une structure corporelle saine.
Les types de collagène et leurs fonctions
| Type | Localisation | Fonction principale |
|---|---|---|
| Type I | Peau, os, tendons | Résistance et fermeté |
| Type II | Cartilage | Souplesse articulaire |
| Type III | Parois vasculaires, muscles | Souplesse et régénération |
Pourquoi la production de collagène diminue avec l’âge ?
Dès 25 ans, la production de collagène commence à ralentir naturellement. Ce phénomène s’accélère avec le temps :
- ➖ Environ 1 % de perte par an dès 25 ans
- ➖ Jusqu’à 30 % de perte après 40 ans
- ➖ Plus de 50 % à 60 ans
Cette diminution est aggravée par plusieurs facteurs : stress oxydatif, exposition au soleil, tabac, mauvaise alimentation ou manque de sommeil.
Signes fréquents d’un déficit en collagène
- Rides et relâchement cutané
- Douleurs articulaires, raideur, perte de mobilité
- Cheveux cassants, ongles fragiles
- Fatigue musculaire, récupération lente
- Problèmes digestifs liés à la perméabilité intestinale
Pourquoi se supplémenter en collagène ?
La supplémentation en collagène sous forme de peptides hydrolysés permet de :
- ✔️ Stimuler la production naturelle de collagène
- ✔️ Apporter des acides aminés spécifiques (glycine, proline, hydroxyproline)
- ✔️ Améliorer la régénération et la résistance des tissus
Les peptides de collagène sont hautement biodisponibles (absorption >90 %) et agissent directement sur la peau, les os, les muscles et les articulations.
Les bienfaits observés d’une cure de collagène
- ✨ Peau : amélioration de l’élasticité et de l’hydratation, réduction des rides
- 🦴 Articulations : réduction de l’inconfort et meilleure mobilité
- 💪 Muscles & tendons : soutien à la récupération post-effort
- 💅 Ongles & cheveux : fortification visible
- 🩹 Tissus conjonctifs : accélération de la cicatrisation
Des études cliniques montrent des résultats dès 8 à 12 semaines de cure continue.
Comment consommer le collagène efficacement ?
Le collagène en poudre est la forme la plus recommandée :
- 📆 Moment optimal : le matin à jeun ou après un effort
- 🥄 Mode d’administration : à diluer dans un verre d’eau, un smoothie ou une boisson tiède
🐟🐄 Collagène marin ou collagène bovin : que choisir ?
| Source | Type | Objectif |
|---|---|---|
| Collagène marin (Naticol®) | Type I | Peau, beauté, prévention anti-âge |
| Collagène bovin | Types I & III | Articulations, muscles, récupération |
👉 Chez Likama, nos collagènes sont :
- 🇫🇷 Fabriqués en France
- 🚫 Sans additifs, ni arômes, ni sucres
Conclusion
Le collagène est un acteur clé de la santé globale. Bien que naturel, il décline avec l’âge, ce qui peut être compensé intelligemment par une cure ciblée.
Chez Likama, nous proposons des formules pures et efficaces, adaptées à tes objectifs, que ce soit pour la beauté, les articulations ou la performance.
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